간이 안좋을때 증상 및 개선 방법
간이 안좋을때 증상 및 개선 방법에 대해 정리 합니다. 간은 우리 몸에서 해독, 소화, 에너지 저장 등 다양한 중요한 기능을 하는 기관입니다. 간 기능이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이는 간 질환의 초기 증상일 수도 있습니다. 간이 안좋을때 증상 일반적인 간 기능 저하 증상은 다음과 같습니다. 1. 피로 : 간은 에너지 대사에 … Read more
건강
올바른 양치질 방법과 양치질이 중요한 이유
올바른 양치질 방법과 양치질이 중요한 이유에 대해 정리 합니다. 양치질이 중요한 이유는 충치 예방 뿐만 아니라 치아와 잇몸 사이의 치석을 제거함으로써 잇몸 염증으로 인한 더 큰 피해를 막기 위함 입니다. 아프면 당연히 치과에서 빨리 치료를 해야 하지만, 그 전에 최대한 예방해서 오랜 기간 건강한 치아를 유지 하는게 이 글의 목적 입니다. 1. 올바른 … Read more
염증 수치가 높으면 나타나는 증상 10가지
염증은 신체의 방어 및 회복 메커니즘 중 하나로, 손상된 조직을 보호하고 치유를 촉진하기 위해 발생하는 생체 반응입니다. 염증은 일반적으로 부정적인 상황에서 발생하지만, 실제로는 체내에서 중요한 역할을 합니다. 하지만, 수치가 높으면 위험하기 때문에 아래 염증 수치가 높으면 나타나는 증상들에 대해 살펴본 후 내 몸을 관찰해야 할 것입니다. 1. 염증 의미 이해 하기 염증은 … Read more
만성염증에 좋은 음식 딱 하나만 뽑는 다면
만성염증에 좋은 음식 딱 하나만 뽑는 다면 연어를 추천해 드릴수 있습니다. 이는 만성 염증을 관리하는 데 도움이 되며, 추가로 도움이 되는 몇 가지 음식들을 설명 하였습니다. 또한 만성염증을 유발할수 있는 요인에 대해 알고 계셔야 하기에 이 또한 정리 하였습니다. 만성 염증을 관리하는 데 도움이 되는 음식들은 염증을 억제하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 … Read more
염증수치 낮추는 영양제 (필수 9가지)
염증수치 낮추는 필수 영양제 오메가3, 비타민D, 항상화물질, 프로바이오틱스, 커큐민 등 포함해서 9가지에 대해 정리 했습니다. 영양제는 예방 차원에서 도움 받고자 먹는, 말 그대로 부족한 영양을 보충하는데 그 의미가 있기 때문에 영양제에 전적으로 의지해서는 안될 것입니다. 염증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 염증을 감소시키는 데 도움을 주는 영양소들은 전반적인 건강과 면역 시스템 강화에도 긍정적인 영향을 … Read more